구리시행복학교 공모사업에 선정된 '구리시청소년수련관 자이로키네시스' 프로그램

자이로키네시스를 함께 진행할 청소년을 모집합니다 !
잘 알려지지 않은 생소한 신체활동으로 간략하게 어떠한 활동인지에 대해 설명을 적어보도록 하겠습니다!

- 자이로키네시스란 무엇인가?
요가, 체조 등 신체의 조화와 균형에 맞게 호흡과 패턴을 연결시킴으로써 에너지의 통로를 순환시켜주는 활동입니다.

기존의 요가와 다른 점이 무엇인지 많이 궁굼하시죠?

큰 근육들을 직접적으로 움직이고 동작을 정지한 상태에서 최대한으로 늘려주는 것이 요가라면,

자이로키네시스는 작은 근육들을 호흡과 함께 계속적으로 움직여서 큰 근육이 능동적으로 협응력을 찾을 수 있게 해주는 운동으로 알려져 있습니다.

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- 자이로키네시스가 청소년에게 좋은 이유는?
1) 불안정한 자세교정 및 근력강화 : 장시간 앉아서 학업을 진행하는 청소년들의 자세가 점점 틀어짐에 따라 발생되는 여러 가지 신체 불균형을 키네시스 운동으로 보정할 수 있도록 한다.
2) 자세 불균형으로 인한 허리 통증 완화 : 신체의 비대칭을 지속적으로 방치했을 경우의 대한 통증 및 부자연스러움을 완화시켜주는 역할을 한다.
3) 청소년의 신진대사 기능 향상 : 체내기관들의 기능을 증진시켜 건강한 신체 밸런스를 유지하고 집중력 향상에 도움을 준다.

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- 참가신청기간 : 08월 25일(수)오전 10시부터 (구리시청 홈페이지에서 신청가능)
- 참가대상 : 구리시 관내 거주 초6~중고등생
- 수업기간 및 시간 : 09월 11일(토) ~ 11월 24일(토) 10시30분~12시30분(2시간)
                                 매주 토요일 수업진행 (주 1회 수업)
- 참가인원 : 총 10명(선착순 모집)

- 횟수 및 참가비 : 총 10회 진행 / 1인 10,000원


< 프로그램참여문의 >
- 전화문의 : 031-553-7101(내선1)
- 카카오플러스친구 : 구리시청소년수련관청소년교육팀​